I Stenløse Gymnastik er antallet af træningstilbud for voksne steget støt de senere år, og fra slutningen af august er der også Hiit træning på programmet.
Hiit træning for voksne – 2 gange hver uge
Hold træning for voksne er populært, så der er fortsat stor søgning til aktiviteterne hos Stenløse Gymnastik, når der er CrossFit og Cirkeltræning på programmet, og i den kommende sæson, som starter i slutningen af august, kommer der også Hiit træning på paletten.
Tilbud til voksne er populære
”Ingen tvivl om at vores tilbud til voksne er populære, for vi bliver ganske enkelt flere og flere deltagere hver sæson, og vores deltagere bliver heldigvis hængende”, fortæller Martin Pedersen fra foreningens bestyrelse. ”Det er samtidigt vigtigt, at vores tilbud favner bredt, og at vi har noget for alle. Med tilføjelsen af Hiit træning, som er meget konditionspræget og fokuseret, får vi et godt alternativ til mere allround typer som netop CrossFit og Cirkeltræning”, fortsætter Martin Pedersen.
Hiit – eller Høj intensiv interval træning – er en træningsform, som først og fremmest styrker kredsløbet. Øvelserne spænder vidt, så træningen er mere alsidig, når man sammenligner den med løb eller cykling. Samtidigt er dynamikken mellem forskellige puls zoner i træningen med til at skabe en større udholdenhed.
Udviklet eget koncept
Stenløse Gymnastik har udviklet sit eget koncept for Hiit træning – Hiit Fit – og som gør brug af foreningens mange træningsredskaber. Det sikrer en alsidig og varieret træning.
Foreningen har to hold hver uge – om mandagen fra kl. 18:00-18:45 og om torsdagen i samme tidsrum. Begge træninger er i Sandbjerg Hallen i Stenløse.
Holdene starter i uge 36 og kører frem til og med uge 15, 2021, og de koster kun kr. 400,00 pr. hold for hele sæsonen.
Vil du vide mere?
Du kan læse mere om Hiit Fit og foreningens andre aktiviteter for voksne på www.stenloesegymnastik.dk, hvor der også er tilmelding.
