Start: 9. april 2024
18:00
Slut: 9. april 2024
19:00

Begivenheds Mødested

Skyhøj, Roskildevej 22A, 3650 Ølstykke

GPS: 55.81507, 12.1655986

Vil du gerne i gang med at løbe? Så kom med på SØAM´s begynderhold. Holdet starter op torsdag d. 11. april 2024 kl 18.

Mød op til info-aften med en Walk and talk tur – tirsdag d. 9. april 2024 kl. 18. – husk gå-sko.

Om begynderholdet
Begynderholdet er et 5 km løbeforløb, som er designet til at hjælpe dig med at komme godt og sikkert i gang, så du undgår skader og overbelastning.

Det vigtigste på begynderholdet er, at du får en god løbeoplevelse, en positiv og motiverende start på løberlivet. Der fokuseres ikke kun på at nå de 5 km, men også at det er sjovt og socialt.

Hvem kan være med?
Begynderholdet er for dig, som gerne vil opleve eller genfinde løbeglæden sammen med andre. Du behøver ikke at være i løbeform eller have løbeerfaring.

Om træningen
Løbeformen bygges stille og roligt op med en kombination af gang og løb. Afstanden øges gradvist og intensiteten af løbetræningen – du vil hurtigt mærke forbedringer.

Undervejs vil der også være fartlege, løbeøvelser og intervaltræning. Ruterne er forskellige. Der løbes både i skov, på markveje og asfalt.

Træningstider
Vi træner 3 gange om ugen; tirsdage og torsdage kl. 18.00 samt lørdage kl. 10.00
– og det gør vi hele året i alt slags vejr med et smil på læben.

Der er altid et hold løbevenner, der venter på dig – også de dage, du har svært ved at komme afsted!

Hvor træner vi?
Vi løber som udgangspunkt fra vores klubhuset på “Skyhøj” Roskildevej 22A, Ølstykke, hvor der er bade- og omklædningsfaciliteter. I klubhuset hygger vi efter løbet over en kop te/kaffe eller vand.

Nogle gange kan træningen starte andet sted alt afhængig af programmet.

Hvad bagefter?
Når forløbet er slut, er du klar til næste step 5 – 8 km forløb eller træne videre på et af vores andre løbehold. Vi vil sammen finde ud af hvilket hold du bedst fortsætter din træning.

Pris og Tilmelding
Det koster 375 kr. – udover begyndertræningen får du 1 års kontingent med efterfølgende træning og deltagelse i klubbens øvrige aktiviteter.

Du er meget velkommen til at deltage et par gange før du beslutter dig.

Tilmeld dig SØAM Begynderløbeholdet her: https://www.soam.dk/bliv-medlem/

Har du spørgsmål til holdet eller træningen er du meget velkommen til at sende en mail: begynderhold@soam.dk

Du kan læse mere om SØAM på hjemmesiden: https://www.soam.dk
Følg SØAM på Facebook: https://www.facebook.com/soamlobeklub

Begynderhold Forår 2024 Stor Str

Priser & Billetter
Gratis
kr0,00