Egedal Kommunes Sundhedscenter har udgivet en hjælpeguide, som giver gode råd til at håndtere stress i hverdagen.
Her kan du både læse om hvad stress er, årsager til stress, stress på arbejdet og privat, og gode råd til hvordan du kan passe på dig selv.
Du kan finde udgivelsen “Lev uden Stress” her:
Manualen: Lev uden Stress
Udgivelsen er skrevet af Ninia Bouet, fysioterapeut, stresscoach, mindfulnessinstruktør og kognitiv terapeut i Egedal Sundhedscenter.
Gruppeforløb for sygemeldte med stress, der er tilknyttet Egedal Jobcenter:
Er du sygemeldt og i kontakt med Egedal Jobcenter, kan du blive henvist til et Lev uden Stress-forløb i Egedal Sundhedscenter.
Der lægges særlig vægt på erfaringsudveksling mellem deltagerne og dét at kunne tackle stress i hverdagen. Kom og del dine tanker med andre i samme situation, og bliv inspireret af hinanden til at tage bedst mulig hånd om stress.
Du kan læse mere på Egedal Kommunes hjemmeside:
http://www.egedalkommune.dk/borger/sundhed-og-sygdom/sundhedstilbud-til-dig/lev-uden-stress
