Nye hold hos GetStrong Studios: Yoga Begynderkursus, Grundlæggende Pilates & Efterfødselstræning

GetStrong Studios glæder sig til at præsentere nye fokuserede kurser i de lækre lokaler i Ølstykke Stationsby.

Mødre i Form – Efterfødselstræning

Mødre i Form er vores nye efterfødselstræning hold med baby, som vil hjælpe dig med at at komme i form efter fødslen og få en god start på jeres nye liv. Et hold der giver dig saften og kraften tilbage samt mere energi og overskud til dine daglige rutiner.

Holdet starter op i uge  44 og løber over 7 uger – d.  7. november til og med d. 13. december.

Læs mere og tilmeld dig her: https://www.getstrong.dk/moedre-i-form-efterfoedselstraening-ved-baby/

Yoga4U – Begynderkursus

Kurset vil introducere dig til grundprincipperne i yoga, som forberedelse til andre yoga hold.

Her er fokus rettet mod at lære det basale inden for yoga, herunder arbejde med åndedrættet (pranyama) og stillingerne (asanas).

Der er god tid til at få lært, hvordan du bruger din krop hensigtsmæssigt – med den rigtige teknik og med omtanke.

Dette hold er derfor et godt valg, både for dig, som ikke har noget forudgående kendskab til yoga, og dig som allerede dyrker yoga, men ønsker, at forbedre kvaliteten og udbyttet af din træning.

Kurset løber over 6 uger fra d. 7. november til og med d. 12. december 2018. Onsdage fra kl. 18.30 – 19.30.

Læs mere og tilmeld dig her:  https://www.getstrong.dk/yoga4u-starter-kit/

Pilates 1 Kursus

På Pilates 1 kurset vil du blive introduceret til grundprincipperne i Pilates.

Pilates fokuserer på at skabe balance imellem styrke og smidighed, med hovedvægt på musklerne i mave, lænd og bækkenbund. Kurset træner både krop og hjerne, og gennem brug af åndedræt, sammen med den rette teknik, er målet at opnå den korrekte kropsholdning. Beherskelse af øvelserne vil forøge din glæde ved træningen og give dig dén sikkerhed i udførslen, som er nødvendig, før du er klar til et mere udfordrende niveau. Holdet henvender sig til nybegyndere, kvinder såvel som mænd.

Kurset løber over 6 onsdag aftner fra kl. 17.15 – 18.15 i ugerne 45 – 50, d. 7. november til og med d. 12. december.

Læs mere og tilmeld dig her: https://www.getstrong.dk/pilates-1-primer-kursus/

 

GetStrong Studios
Ørnebjergvej 1
3650 Ølstykke

mail@getstrong.dk
Tlf. 61 60 11 22

(Sponsoreret indhold. GetStrong Studios er virksomhedsmedlem på Vores Egedal)