Stenløse Gymnastik har en mangeårig tradition for at lave fitness træning til voksne. Også i den kommende sæson er der et nyt tilbud: PumpFitness!

Måske du allerede kender PumpFitness under et andet navn fra træningscenteret? PumpFitness er en energisk vægtstangsbaseret træningsform, som i kombination med motiverende musik og instruktion er genvejen til øget styrke, godt kredsløb og forbedret kropsholdning. Øvelserne laves med mange gentagelser men med lav belastning, så alle kan være med.

I løbet af timen trænes alle større muskelgrupper gennem et fokuseret flow understøttet af musik og instruktion. Der gøres flittigt brug af både vægtstang og vægtskiver, hvor man løbende kan justere vægten, så den dels passer til den muskelgruppe man træner men også til sit eget ambitionsniveau. Selvom bevægelserne er afstemt musik, behøver man hverken at have rytme i kroppen eller sans for koreografi.

PumpFitness er for alle som efterspørger træning med et højt energiniveau og i en form, der altid får deltageren til at yde sit bedste. Læs mere og tilmeld dig hos Stenløse Gymnastik på adressen www.stenloesegymnastik.dk.

Holdet har første træning mandag i uge 36, 2022.