Så starter årets begynderløbetræning hos SØAM – kom og vær med.

Så starter årets begynderløbetræning hos SØAM – kom og vær med.

Vil du gerne i gang med at løbe? Så kom med på SØAM´s begynderhold. Holdet starter op torsdag d. 11. april 2024 kl 18.

Mød op til info-aften med en Walk and talk tur – tirsdag d. 9. april 2024 kl. 18. – husk gå-sko.

Om begynderholdet
Begynderholdet er et 5 km løbeforløb, som er designet til at hjælpe dig med at komme godt og sikkert i gang, så du undgår skader og overbelastning.

Det vigtigste på begynderholdet er, at du får en god løbeoplevelse, en positiv og motiverende start på løberlivet. Der fokuseres ikke kun på at nå de 5 km, men også at det er sjovt og socialt.

Hvem kan være med?
Begynderholdet er for dig, som gerne vil opleve eller genfinde løbeglæden sammen med andre. Du behøver ikke at være i løbeform eller have løbeerfaring.

Om træningen
Løbeformen bygges stille og roligt op med en kombination af gang og løb. Afstanden øges gradvist og intensiteten af løbetræningen – du vil hurtigt mærke forbedringer.

Undervejs vil der også være fartlege, løbeøvelser og intervaltræning. Ruterne er forskellige. Der løbes både i skov, på markveje og asfalt.

Træningstider
Vi træner 3 gange om ugen; tirsdage og torsdage kl. 18.00 samt lørdage kl. 10.00
– og det gør vi hele året i alt slags vejr med et smil på læben.

Der er altid et hold løbevenner, der venter på dig – også de dage, du har svært ved at komme afsted!

Hvor træner vi?
Vi løber som udgangspunkt fra vores klubhuset på “Skyhøj” Roskildevej 22A, Ølstykke, hvor der er bade- og omklædningsfaciliteter. I klubhuset hygger vi efter løbet over en kop te/kaffe eller vand.

Nogle gange kan træningen starte andet sted alt afhængig af programmet.

Hvad bagefter?
Når forløbet er slut, er du klar til næste step 5 – 8 km forløb eller træne videre på et af vores andre løbehold. Vi vil sammen finde ud af hvilket hold du bedst fortsætter din træning.

Pris og Tilmelding
Det koster 375 kr. – udover begyndertræningen får du 1 års kontingent med efterfølgende træning og deltagelse i klubbens øvrige aktiviteter.

Du er meget velkommen til at deltage et par gange før du beslutter dig.

Tilmeld dig SØAM Begynderløbeholdet her: https://www.soam.dk/bliv-medlem/

Har du spørgsmål til holdet eller træningen er du meget velkommen til at sende en mail: begynderhold@soam.dk

Du kan læse mere om SØAM på hjemmesiden: https://www.soam.dk
Følg SØAM på Facebook: https://www.facebook.com/soamlobeklub

Begynderhold Forår 2024 Stor Str

Et smugkig i Kalenderguiden...

Det sker i Egedal

Loader…

Tag ud og oplev vores skønne steder

I Turguiden kan du finde masser af gode bud på steder du kan tage hen...

20220821 194507

Den kromatiske passage – rød lyskunst i tunnel

I slutningen af 2021 blev kunstprojektet Den Kromatiske Passage til i form af lyskunst på vægge og lofter i to ...
Shelter Bastrupsø7

Shelterplads ved Bastrup Sø

En hyggelig shelterplads ved Bastrup Sø inviterer gæster til en naturskøn oplevelse. Lille shelter med plads til op til fire ...
Smorumgolf2

Smørum Golfbane

Hos Smørum Golfklub i Smørum finder du en række flotte og udfordrende golfbaner i smukke omgivelser. Smørum Golfklub har i ...
20220418 103830

Forhindringsbane ved Stenløse Stadion

Trænger du til at få sved på panden og udfordre dig selv undervejs, så er forhindringsbanen i Stenløse værd at ...
File5

Skenkelsø Sø

Her er plads til romantiske ture hånd i hånd, men også alene-ture med mulighed for at lade tankerne flyve. Jeg ...
Nye Baner 3766608157

Jyllinge Minigolf Klub

Jyllinge Minigolf Klub er en forholdsvis nyopstartet klub, der tilbyder minigolf for deres medlemmer, så det er muligt at spille ...

LOKAL REKLAME

Sponsoreret indhold

Loader…
Bestil tid til service! Kom overraskelserne i forkøbet med tjek af din bil.

Bestil tid til service! Kom overraskelserne i forkøbet med tjek af din bil. 

Bremser * Udstødning * Dæk * Undervogn * Batteri * Kølesystem * Olie * Lygter * Viskerblade * Sprinklervæske.

Johnny & Jonathan fra Service Centret i Ølstykke servicerer og reparerer alle bilmærker, og du beholder naturligvis din fabriksgaranti.

Her bruges kun reservedele af original kvalitet – og du får 3 års garanti på reservedele. Service Centret har altid både lille og stort service til gode priser!

Få en service-aftale med masser af fordele!

Med service-aftalen slipper du for en stor regning. Service fordeles over alle årets 12 måneder og alle eventuelle ekstra reparationer får du 10% rabat på.

Herudover får du: Gratis pæreskift mellem service – Gratis skift af viskerblade mellem service – Gratis skift af sprinklervæske mellem service, så tit du ønske det – 10% rabat på alle reparationer udover service – 20-45% rabat på dæk og fælge – rabat på hjulskift og opbevaring – gratis synstjek og kørsel til syn.

Du kan læse mere på hjemmesiden, hvor du også kan booke tid. Følg også med på Service Centrets Facebookside, der byder på aktuelle nyheder og tilbud.

Service-Centret – Hella Service Partner
Frederiksborgvej 35
3650 Ølstykke

Tlf. 47 10 09 17 / 21 60 61 47
Mail: auto@service-centret.dk

Bestil tid på hjemmesiden Service-centret.dk

God motion og vind i håret!
Det handler om cykelglæde! 

Vejen til optimal cykelglæde går via den helt rigtige cykel og det tilbehør, der passer til netop dig og den form for cykling, du ønsker. Derfor passer den samme cykelmodel slet ikke til alle.

Besøg FriBikeShop Egedal i deres store showroom med eget værksted og lade det faguddannede personale hjælpe dig.

20220810_142046

Gå til hjemmesiden FriBikeShop Egedal

Hillestrom Top

Hillestrøm VVS er din professionelle og pålidelige partner inden for VVS og energioptimering.

Med en dybdegående brancheerfaring er vi specialiseret i en bred vifte af services, fra installation af luft-til-vand-varmepumper, fjernvarmeanlæg og radiatorer, til komplette badeværelsesrenoveringer og ombygninger – og altid med den grønne omstilling i tankerne.

Vi sætter en ære i at levere skræddersyede løsninger, der opfylder dine specifikke behov og forventninger. Med en løsningsorienteret tilgang og kundens tilfredshed i fokus, stræber vi efter at levere arbejde af højeste kvalitet, uanset om det er større renoveringsprojekter eller mindre reparationer og vedligeholdelse.

Har du brug for et uforpligtende tilbud?

Profilbillede 1 1999946164

Gå til hjemmesiden Hillestrøm VVS

DIN lokale elektriker
og el-installatør i Egedal.

Alt inden for el, tekniske installationer, video og sikring, belysning, varmepumper og solceller.

EgedalEL.dk er garant for, at dine installationer virker – hver dag.

egedalel-bil

Gå til hjemmeside Egedalel.dk

Vores Egedals Partnere

Vi har så mange fantastiske steder i Egedal

Har du besøgt nogen af disse steder?

Loader…

Fremhævede virksomheder

Vores Egedals annoncører

Loader…