Efter 12 uger kan du løbe 5 km. Der er infomøde den 30. marts kl. 18.30 – træningen starter op tirsdag den 5. april kl. 18.00.
Uanset om du er 15 eller 60 kan du følge med, når vores DGI-uddannede trænere hjælper dig igennem til dit mål.
Kom til infomøde
onsdag den 30. marts kl. 18.30 på Skyhøj, Roskildevej 22A, 3650 Ølstykke (den tidligere Jørlunde Skole).
Kan du ikke komme til infomødet, er det absolut ikke for sent. Så møder du bare op på én af de første løbedage, f.eks. tirsdag den 5. april på Skyhøj kl. 18.00
Kom til begyndertræning hos SØAM
Træningen er for alle, der vil i gang med at løbe. Om du er ung eller gammel, tyk eller tynd, altid tager bilen til bageren, kun løber når du er for sent på den til at nå bussen – så er begyndertræningen hos SØAM noget for dig. Du skal være mindst 15 år for at deltage, men der er ingen øvre aldersgrænse.
I år ledes træningen af Carsten Simonsen med hjælp fra andre øvede hjælpetrænere.
Tid og Sted
Der trænes hver tirsdag og torsdag kl. 18.00 og lørdag kl. 10.00 fra klubhuset Skyhøj, hvor der også er bade- og omklædningsfaciliteter til rådighed.
Træningsforløb
Vi træner efter et 12-ugers program fra 0-5 km. Fra først at skifte mellem intervaller med at gå og løbe, for til sidst at kunne gennemføre et ’eksamensløb’ på 5 km i ét stræk.
Når de 12 uger er gået, vil man kunne fortsætte i SØAM på et allerede eksisterende hold.
Tilmelding og pris
Om du starter den 5. april eller senere koster det kr. 300,- at være med. Prisen er kr. 300,00 for både begyndertræningen og første års medlemskab.
Se mere på: http://www.soam.dk/traening/lob/begynder_2016.html
